3.0 km | 00:22:42 | 07:33/km日期: 2016-09-04 20:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 3553 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'05" / 07'37" / 07'47" / 216'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" | 1466 / 1466 | 156 / 88 |
2 | | 07'55" (+00'44") | 1402 / 2868 | 156 / 80 |
3 | | 07'55" (+00'44") | 132 / 3001 | 157 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'37" | 00:14'42" |
3 | 07'47" | 00:22'29" |
3.0 | 144'26" | 00:22'42" |