3.0 km | 00:25:02 | 08:20/km日期: 2016-09-15 18:54 - 平均心率: 116 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3761 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'37" / 08'28" / 08'53" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" | 255 / 255 | 153 / 94 |
2 | | 07'34" (+00'39") | 257 / 512 | 152 / 86 |
3 | | 07'48" (+00'53") | 256 / 768 | 151 / 84 |
4 | | 08'09" (+01'14") | 253 / 1022 | 150 / 81 |
5 | | 08'04" (+01'09") | 262 / 1284 | 147 / 83 |
6 | | 08'44" (+01'49") | 253 / 1538 | 146 / 78 |
7 | | 08'21" (+01'26") | 259 / 1797 | 147 / 81 |
8 | | 08'55" (+02'00") | 257 / 2054 | 148 / 75 |
9 | | 09'12" (+02'17") | 249 / 2304 | 150 / 72 |
10 | | 08'34" (+01'39") | 258 / 2562 | 152 / 76 |
11 | | 08'53" (+01'58") | 258 / 2821 | 153 / 73 |
12 | | 09'02" (+02'07") | 180 / 3002 | 149 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'28" | 00:16'05" |
3 | 08'53" | 00:24'58" |
3.0 | 23'48" | 00:25'02" |