陳芳筧 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳筧南投
ID 209942

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10.4 km | 00:52:00 | 05:00/km

日期: 2016-09-15 15:40 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 05'54" / 04'33" / 04'44" / 04'37" / 04'50" / 04'59" / 05'01" / 04'46" / 05'05" / 04'51" / 07'11" /

基本訓練

9月累積里程 : 181.28 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

楊玄郎, 郭中峰👣 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'33"	00:10'27"
3	04'44"	00:15'11"
4	04'37"	00:19'48"
5	04'50"	00:24'38"
6	04'59"	00:29'37"
7	05'01"	00:34'38"
8	04'46"	00:39'24"
9	05'05"	00:44'29"
10	04'51"	00:49'20"
10.4	07'06"	00:52'04"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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