4.5 km | 00:18:17 | 04:04/km日期: 2024-09-12 18:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.4
Pace: 04'31" / 04'00" / 03'57" / 03'56" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'16") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'00" (+00'04") | 401 / 807 |
| 3 | | 03'58" (+00'02") | 408 / 1216 |
| 4 | | 04'00" (+00'04") | 407 / 1624 |
| 5 | | 03'58" (+00'02") | 407 / 2031 |
| 6 | | 03'58" (+00'02") | 408 / 2440 |
| 7 | | 03'56" | 414 / 2854 |
| 8 | | 03'58" (+00'02") | 406 / 3261 |
| 9 | | 03'58" (+00'02") | 406 / 3667 |
| 10 | | 03'56" | 408 / 4075 |
| 11 | | 03'52" | 408 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
316.78 km 
Nike Alphafly Next% 28.0白粉230g 累積 :
848.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'00" | 00:08'31" |
| 3 | 03'57" | 00:12'28" |
| 4 | 03'56" | 00:16'24" |
| 4.5 | 03'53" | 00:18'17" |
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