10.3 km | 00:59:15 | 05:45/km日期: 2024-09-17 05:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'41" / 05'43" / 05'45" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'24" / 05'34" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.66 km 
母子鱷魚 BN520白 累積 :
55.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 05'41" | 00:17'53" |
| 4 | 05'43" | 00:23'36" |
| 5 | 05'45" | 00:29'21" |
| 6 | 05'45" | 00:35'06" |
| 7 | 05'50" | 00:40'56" |
| 8 | 05'48" | 00:46'44" |
| 9 | 05'24" | 00:52'08" |
| 10 | 05'34" | 00:57'42" |
| 10.3 | 05'09" | 00:59'15" |
Steve Chang 說推
留言 
展開計圈分析
