10.1 km | 00:55:00 | 05:27/km日期: 2024-09-16 18:16 - 地點: 操場 - 天氣: 秋 黃昏 - 平均心率: 158 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 80.2
Pace: 05'04" / 05'01" / 05'19" / 05'15" / 05'10" / 05'21" / 05'28" / 05'39" / 06'34" / 05'42" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+01'10") | 71 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.17 km 
亞瑟士 GT2000 12&13 累積 :
577.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'01" | 00:10'05" |
| 3 | 05'19" | 00:15'24" |
| 4 | 05'15" | 00:20'39" |
| 5 | 05'10" | 00:25'49" |
| 6 | 05'21" | 00:31'10" |
| 7 | 05'28" | 00:36'38" |
| 8 | 05'39" | 00:42'17" |
| 9 | 06'34" | 00:48'51" |
| 10 | 05'42" | 00:54'33" |
| 10.1 | 06'18" | 00:55'00" |
展開計圈分析
留言 
