陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

13.5 km | 01:20:20 | 05:57/km

日期: 2016-09-14 19:35 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'54" / 05'58" / 06'14" / 05'52" / 06'01" / 06'07" / 06'09" / 06'02" / 06'10" / 06'02" / 05'48" / 05'23" / 05'39" / 06'29" /

團長趕不回來，由隊長帶領大家歡樂跑！

9月累積里程 : 224.63 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

李同湖, 琦開得勝和其他 41 人說推

·

鐵牛陳兄晚安中秋節快樂

2016-09-14 22:16 ·

1 個人推

陳榮興早安愉快，中秋節快樂。

2016-09-15 09:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'58"	00:11'52"
3	06'14"	00:18'06"
4	05'52"	00:23'58"
5	06'01"	00:29'59"
6	06'07"	00:36'06"
7	06'09"	00:42'15"
8	06'02"	00:48'17"
9	06'10"	00:54'27"
10	06'02"	01:00'29"
11	05'48"	01:06'17"
12	05'23"	01:11'40"
13	05'39"	01:17'19"
13.5	06'29"	01:20'20"

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