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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
15.2 km
|
02:16:37
|
08:59/km
日期:
2024-09-16 06:13
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
107
-
卡路里:
820 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'21"
(07'21")
07'20" (+00'01")
1000 / 1000
2
07'24"
(14'45")
07'23" (+00'04")
1000 / 2001
3
07'20"
(22'05")
07'19"
1000 / 3002
4
07'31"
(29'36")
07'30" (+00'11")
1000 / 4003
5
07'54"
(37'30")
07'53" (+00'34")
1002 / 5005
展開計圈分析
6
07'20"
(44'50")
07'19"
1002 / 6007
7
07'21"
(52'11")
07'20" (+00'01")
1002 / 7009
8
07'33"
(59'44")
07'32" (+00'13")
1002 / 8011
9
07'30"
(01:07'14")
07'29" (+00'10")
1000 / 9012
10
07'54"
(01:15'08")
07'53" (+00'34")
1002 / 10014
11
07'28"
(01:22'36")
07'27" (+00'08")
1002 / 11016
12
07'29"
(01:30'05")
07'28" (+00'09")
1000 / 12017
13
08'12"
(01:38'17")
08'11" (+00'52")
1000 / 13018
14
09'30"
(01:47'47")
09'29" (+02'10")
1000 / 14019
15
07'27"
(01:55'14")
07'26" (+00'07")
1000 / 15019
16
01'23"
(01:56'37")
07'39" (+00'20")
180 / 15200
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
504.58 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
陳良
,
yoyo
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Tang
早安～跑步愉快！👍
2024-09-16 10:40 ·
1
個人推
張清榮
午安，新週晨跑運動愉快，漂亮1520，加油
2024-09-16 13:08 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安☘️～新週運動愉快～💪🌳
2024-09-16 15:26 ·
2
個人推
沈麗鳳
午安～晨運長距離愉悅💪
2024-09-16 16:41 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，新週室內晨訓愉快
2024-09-16 18:01 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，室內運動愉快地心情
2024-09-16 19:13 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2024-09-16 20:25 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤新週運動愉快😁300跑量達陣💨💦🏃戰鬥力真的破表，厲害
2024-09-16 21:31 ·
1
個人推
張麗玲
你怎麼知道我完賽，補照片囉！祝福闔家中秋節安康快樂🎉
2024-09-17 00:21 ·
1
個人推
Belle
陳大哥早安，中秋節快樂唷
2024-09-17 07:01 ·
1
個人推
意文
陳大早安
中秋佳節愉快👍👍
2024-09-17 07:41 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~中秋佳節跑步愉快唷~
2024-09-17 08:18 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
中秋佳節愉快～😃
2024-09-17 10:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:41
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
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00:27:11
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
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05:08/km
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15.2 km | 02:16:37 | 08:59/km
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