跑的要屎 2024/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.4 km | 02:04:53 | 05:50/km

日期: 2024-09-16 04:00 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83.9

Pace: 06'45" / 06'07" / 06'25" / 06'14" / 06'16" / 05'55" / 05'48" / 05'55" / 05'47" / 06'07" / 06'07" / 05'53" / 05'31" / 06'05" / 05'46" / 06'12" / 05'43" / 05'30" / 05'22" / 05'45" / 14'17" /

基本訓練

9月累積里程 : 300.30 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Cadman Ke 和曾建達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'07"	00:12'52"
3	06'25"	00:19'17"
4	06'14"	00:25'31"
5	06'16"	00:31'47"
6	05'55"	00:37'42"
7	05'48"	00:43'30"
8	05'55"	00:49'25"
9	05'47"	00:55'12"
10	06'07"	01:01'19"
11	06'07"	01:07'26"
12	05'53"	01:13'19"
13	05'31"	01:18'50"
14	06'05"	01:24'55"
15	05'46"	01:30'41"
16	06'12"	01:36'53"
17	05'43"	01:42'36"
18	05'30"	01:48'06"
19	05'22"	01:53'28"
20	05'45"	01:59'13"
21.0	05'52"	02:04'56"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"