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coolwoods
高雄
ID 96
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coolwoods
152.4 km
|
06:34:26
|
23.2 km/h
日期:
2024-09-15 07:02
-
平均心率:
124
-
卡路里:
2907 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
98
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'42"
(13'42")
21.95 (-8.30)
5000 / 5000
2
12'06"
(25'49")
24.83 (-5.42)
5000 / 10000
3
11'14"
(37'03")
26.87 (-3.39)
5000 / 15000
4
10'02"
(47'06")
30.00 (-0.25)
5000 / 20000
5
09'55"
(57'02")
30.25
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'42"
(01:07'44")
28.12 (-2.13)
5000 / 30000
7
17'24"
(01:25'09")
17.31 (-12.94)
5000 / 35000
8
10'17"
(01:35'26")
29.27 (-0.98)
5000 / 40000
9
10'27"
(01:45'54")
28.80 (-1.45)
5000 / 45000
10
10'54"
(01:56'48")
27.69 (-2.56)
5000 / 50000
11
11'12"
(02:08'00")
26.87 (-3.39)
5000 / 55000
12
12'07"
(02:20'08")
24.83 (-5.42)
5000 / 60000
13
11'49"
(02:31'57")
25.53 (-4.72)
5000 / 65000
14
11'13"
(02:43'11")
26.87 (-3.39)
5000 / 70000
15
11'21"
(02:54'32")
26.47 (-3.78)
5000 / 75000
16
25'02"
(03:19'35")
12.00 (-18.25)
5000 / 80000
17
11'50"
(03:31'26")
25.35 (-4.90)
5000 / 85000
18
13'12"
(03:44'38")
22.78 (-7.47)
5000 / 90000
19
13'17"
(03:57'56")
22.64 (-7.61)
5000 / 95000
20
12'03"
(04:09'59")
25.00 (-5.25)
5000 / 100000
21
20'26"
(04:30'25")
14.69 (-15.56)
5000 / 105000
22
12'26"
(04:42'51")
24.16 (-6.09)
5000 / 110000
23
11'20"
(04:54'12")
26.47 (-3.78)
5000 / 115000
24
11'00"
(05:05'13")
27.27 (-2.98)
5000 / 120000
25
22'21"
(05:27'34")
13.43 (-16.82)
5000 / 125000
26
10'55"
(05:38'29")
27.48 (-2.77)
5000 / 130000
27
11'32"
(05:50'02")
26.09 (-4.17)
5000 / 135000
28
11'33"
(06:01'35")
26.09 (-4.17)
5000 / 140000
29
12'54"
(06:14'29")
23.38 (-6.88)
5000 / 145000
30
12'30"
(06:27'00")
24.00 (-6.25)
5000 / 150000
31
07'26"
(06:34'26")
19.46 (-10.79)
2409 / 152409
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
253.87 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
Bēng-jú
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.1
2.2 %
2
29.8
-2.1 %
3
24.8
-0.2 %
4
25.2
1.0 %
5
20.6
1.0 %
6
23.1
1.0 %
7
24.0
1.0 %
8
24.0
1.0 %
9
29.0
-0.3 %
10
24.5
1.0 %
11
19.3
-0.4 %
12
31.0
-0.1 %
13
28.1
1.5 %
14
26.9
-1.7 %
15
33.0
2.5 %
16
29.0
-0.9 %
17
32.4
-0.4 %
18
30.0
1.0 %
19
30.0
1.0 %
20
28.1
1.0 %
21
28.6
-0.5 %
22
30.0
-0.6 %
23
30.8
1.2 %
24
31.0
-1.0 %
25
31.0
-0.1 %
26
26.5
1.0 %
27
29.3
-0.4 %
28
28.6
-0.2 %
29
27.5
1.5 %
30
28.3
1.0 %
31
28.8
-0.7 %
32
28.8
-0.6 %
33
33.3
-0.2 %
34
25.5
2.5 %
35
6.6
-0.6 %
36
26.9
1.8 %
37
27.7
1.7 %
38
29.3
-2.5 %
39
32.4
2.8 %
40
30.3
-2.2 %
41
26.5
2.2 %
42
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-1.1 %
43
29.0
-1.4 %
44
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1.8 %
45
29.0
1.3 %
46
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-1.4 %
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-0.6 %
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-0.4 %
49
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-0.1 %
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2.0 %
51
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-0.2 %
52
29.0
1.2 %
53
27.1
1.0 %
54
29.3
1.0 %
55
20.6
1.0 %
56
27.1
1.2 %
57
30.8
-0.7 %
58
21.8
-0.4 %
59
20.7
-0.4 %
60
25.9
1.5 %
61
26.5
-0.3 %
62
25.0
1.2 %
63
18.8
1.0 %
64
37.1
-2.9 %
65
25.5
2.7 %
66
26.7
2.5 %
67
30.5
-0.6 %
68
26.3
-0.9 %
69
24.2
1.3 %
70
26.9
1.2 %
71
29.3
-1.2 %
72
25.4
1.0 %
73
23.4
1.6 %
74
28.8
-1.0 %
75
26.1
-0.4 %
76
17.7
2.0 %
77
4.1
-1.6 %
78
25.5
2.0 %
79
21.7
2.2 %
80
30.8
-0.9 %
81
26.3
-0.9 %
82
22.6
1.9 %
83
26.3
-1.0 %
84
26.7
-1.0 %
85
25.2
-1.0 %
86
23.5
-0.2 %
87
27.3
-1.0 %
88
22.6
-2.8 %
89
22.1
1.9 %
90
19.4
3.7 %
91
23.7
-0.8 %
92
25.5
-0.1 %
93
20.0
-0.4 %
94
23.1
-0.4 %
95
21.4
1.5 %
96
22.1
1.2 %
97
24.2
1.2 %
98
29.0
-0.8 %
99
23.2
-0.2 %
100
27.1
-0.3 %
101
26.3
-1.0 %
102
23.8
2.0 %
103
25.5
-0.9 %
104
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1.0 %
105
23.8
1.0 %
106
24.2
-1.0 %
107
23.1
2.2 %
108
23.1
1.5 %
109
29.8
-1.6 %
110
22.0
1.9 %
111
27.9
-1.7 %
112
25.5
-1.1 %
113
22.8
3.0 %
114
37.9
-1.4 %
115
22.8
2.1 %
116
32.7
-1.9 %
117
28.6
-1.1 %
118
26.9
-0.4 %
119
22.6
-1.5 %
120
27.5
1.0 %
121
26.3
1.3 %
122
25.5
-0.7 %
123
26.1
-0.2 %
124
4.6
-0.4 %
125
26.7
-0.4 %
126
25.0
1.0 %
127
27.5
-0.6 %
128
27.9
-0.4 %
129
26.1
1.5 %
130
31.6
-1.2 %
131
27.3
2.5 %
132
23.2
1.0 %
133
26.1
-0.4 %
134
26.9
-0.5 %
135
27.1
-0.2 %
136
25.2
-0.5 %
137
24.3
1.4 %
138
27.9
1.7 %
139
24.7
1.8 %
140
28.1
-1.1 %
141
27.5
-0.7 %
142
25.0
1.2 %
143
20.2
1.2 %
144
24.0
1.2 %
145
21.1
-0.6 %
146
24.8
-0.8 %
147
25.4
-0.4 %
148
24.3
-0.9 %
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20.0
-0.5 %
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-0.6 %
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-2.3 %
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