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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
18.8 km
|
02:38:53
|
08:27/km
日期:
2024-09-15 08:03
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
101
-
卡路里:
1015 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'06"
(09'06")
09'04" (+01'53")
1002 / 1002
2
13'19"
(22'25")
13'18" (+06'07")
1000 / 2002
3
14'34"
(36'59")
14'33" (+07'22")
1000 / 3003
4
09'48"
(46'47")
09'47" (+02'36")
1000 / 4004
5
08'52"
(55'39")
08'51" (+01'40")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
07'39"
(01:03'18")
07'38" (+00'27")
1000 / 6006
7
07'48"
(01:11'06")
07'47" (+00'36")
1000 / 7006
8
07'44"
(01:18'50")
07'43" (+00'32")
1000 / 8007
9
07'32"
(01:26'22")
07'31" (+00'20")
1000 / 9008
10
07'38"
(01:34'00")
07'37" (+00'26")
1000 / 10009
11
07'39"
(01:41'39")
07'36" (+00'25")
1004 / 11014
12
07'17"
(01:48'56")
07'16" (+00'05")
1000 / 12014
13
07'14"
(01:56'10")
07'13" (+00'02")
1000 / 13015
14
07'12"
(02:03'22")
07'11"
1000 / 14016
15
07'45"
(02:11'07")
07'44" (+00'33")
1000 / 15017
16
07'21"
(02:18'28")
07'20" (+00'09")
1002 / 16019
17
07'21"
(02:25'49")
07'20" (+00'09")
1000 / 17020
18
07'18"
(02:33'07")
07'17" (+00'06")
1000 / 18020
19
05'46"
(02:38'53")
07'22" (+00'11")
782 / 18803
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
504.58 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
陳良
,
Fang Hua Sung
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
楊志民
運動愉快👍
2024-09-15 11:26 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，假日熱訓揮汗愉快😎
2024-09-15 12:10 ·
1
個人推
Tang
午安～長距跑步愉快！👍👍👍
2024-09-15 12:16 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～長距離訓練愉快😊
👍👍
2024-09-15 12:22 ·
1
個人推
王裕政
皮哥午安！跑揮汗愉快😁
2024-09-15 12:38 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安 假日長距離跑步愉快😃
2024-09-15 12:54 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🌿～假日🏃運動愉快～😀💦
2024-09-15 13:31 ·
2
個人推
吉哥
水啦
2024-09-15 13:52 ·
1
個人推
蔡淑梅
運動快樂😊
2024-09-15 17:46 ·
1
個人推
Emico chen
皮大哥。運動愉快
2024-09-15 21:04 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，室內運動愉快好心情
2024-09-15 23:26 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~假日跑步愉快~
2024-09-16 07:29 ·
1
個人推
意文
陳大早安
運動愉快喲😊😊
2024-09-16 07:50 ·
1
個人推
春恩🍁
早安～運動愉快👍
2024-09-16 10:19 ·
1
個人推
張清榮
午安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油
2024-09-16 13:15 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運長距離愉悅💪
2024-09-16 17:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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18.8 km | 02:38:53 | 08:27/km
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