10.8 km | 01:15:19 | 06:57/km日期: 2024-09-12 20:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'17" / 05'50" / 06'35" / 06'53" / 07'26" / 09'19" / 06'17" / 05'50" / 06'18" / 08'45" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 10813 / 10813 |
2 | | 40'59" (+34'02") | 2 / 10815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'50" | 00:12'07" |
3 | 06'35" | 00:18'42" |
4 | 06'53" | 00:25'35" |
5 | 07'26" | 00:33'01" |
6 | 09'19" | 00:42'20" |
7 | 06'17" | 00:48'37" |
8 | 05'50" | 00:54'27" |
9 | 06'18" | 01:00'45" |
10 | 08'45" | 01:09'30" |
10.8 | 07'09" | 01:15'20" |