3.0 km | 00:25:04 | 08:18/km日期: 2024-09-12 05:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.2
Pace: 10'06" / 07'40" / 07'04" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+04'03") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 07'40" | 00:17'46" |
3 | 07'04" | 00:24'50" |
3.0 | 10'57" | 00:25'01" |