8.4 km | 01:39:42 | 11:48/km日期: 2024-09-11 20:23 - 平均心率: 68 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.6
Pace: 12'38" / 12'33" / 10'30" / 15'36" / 10'19" / 11'59" / 10'37" / 13'59" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+01'46") | 623 / 623 |
2 | | 11'15" (+01'10") | 473 / 1096 |
3 | | 11'49" (+01'44") | 471 / 1568 |
4 | | 11'06" (+01'01") | 452 / 2021 |
5 | | 10'37" (+00'32") | 467 / 2488 |
6 | | 10'29" (+00'24") | 463 / 2952 |
7 | | 10'05" | 489 / 3442 |
8 | | 19'27" (+09'22") | 465 / 3907 |
9 | | 10'23" (+00'18") | 479 / 4387 |
10 | | 10'29" (+00'24") | 473 / 4860 |
11 | | 10'19" (+00'14") | 482 / 5342 |
12 | | 10'49" (+00'44") | 475 / 5818 |
13 | | 11'25" (+01'20") | 459 / 6278 |
14 | | 10'10" (+00'05") | 475 / 6753 |
15 | | 11'19" (+01'14") | 474 / 7228 |
16 | | 14'41" (+04'36") | 484 / 7712 |
17 | | 13'30" (+03'25") | 731 / 8444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
241.26 km SAUCONY Axon 3 累積 :
3191.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 12'33" | 00:25'11" |
3 | 10'30" | 00:35'41" |
4 | 15'36" | 00:51'17" |
5 | 10'19" | 01:01'36" |
6 | 11'59" | 01:13'35" |
7 | 10'37" | 01:24'12" |
8 | 13'59" | 01:38'11" |
8.4 | 15'00" | 01:44'51" |