Michael Lin 2016/09/11 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

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Michael Lin

5.8 km | 01:28:44 | 15:10/km

日期: 2016-09-11 19:22 - 地點: 清大 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 3286 - 平均步頻: 37 - 平均步幅: 177 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'16" / 06'25" / 12'01" / 15'47" / 14'53" / 33'06" / 00'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'29"

(06'29")

06'27"

1002 / 1002

170 / 90

06'43"

(13'12")

06'40" (+00'13")

1005 / 2008

169 / 88

12'45"

(25'57")

12'39" (+06'12")

1007 / 3015

39 / 199

15'48"

(41'45")

15'42" (+09'15")

1005 / 4021

15 / 415

15'08"

(56'53")

15'06" (+08'39")

1001 / 5022

5 / 1283

31'51"

(01:28'44")

37'35" (+31'08")

847 / 5869

6 / 388

有人騎著ubike要陪我跑步，結果在清大校園的上坡路段宣布暫停此項活動，於是在校門口還了ubike之後，開始步兵活動，逛了清、交小徑。

9月累積里程 : 106.53 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 江明修和其他 14 人說推

留言

Liu M 大：晚安、幸福美好的夜晚好眠! ╰(*´︶`*)╯

感謝讚美哦 ╮(‵▽′)╭

2016-09-12 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'25"	00:12'41"
3	12'01"	00:24'42"
4	15'47"	00:40'29"
5	14'53"	00:55'22"
6	33'06"	01:28'28"
5.8	-1'-44"	01:28'44"

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