6.1 km | 00:40:58 | 06:44/km日期: 2024-09-11 05:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.4
Pace: 06'19" / 05'35" / 05'25" / 05'11" / 07'27" / 10'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'35" (+05'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'50") | 72 / 6072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'35" | 00:11'54" |
3 | 05'25" | 00:17'19" |
4 | 05'11" | 00:22'30" |
5 | 07'27" | 00:29'57" |
6 | 10'36" | 00:40'33" |
6.1 | 05'31" | 00:40'57" |