跨出第一步改變由此開始。 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

10.3 km | 00:53:50 | 05:13/km

日期: 2016-09-11 17:16 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 05'11" / 04'38" / 04'16" / 05'23" / 07'52" / 05'12" / 04'46" / 04'34" / 04'29" / 05'48" / 05'41" /

台南

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陳榮興晚安、用餐愉快。

2016-09-11 18:47 ·

2 個人推

karros 晚安！

2016-09-11 19:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'38"	00:09'49"
3	04'16"	00:14'05"
4	05'23"	00:19'28"
5	07'52"	00:27'20"
6	05'12"	00:32'32"
7	04'46"	00:37'18"
8	04'34"	00:41'52"
9	04'29"	00:46'21"
10	05'48"	00:52'09"
10.3	05'43"	00:53'55"

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