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ian
桃園
ID 97508
19 位追隨者
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ian
68.5 km
|
02:54:40
|
23.5 km/h
日期:
2016-09-11 05:57
-
總爬升:
757 m
-
地點:
角板山
-
天氣:
好
-
卡路里:
2003 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'41"
(03'41")
16.29 (-28.71)
1000 / 1000
2
02'52"
(06'33")
20.93 (-24.07)
1000 / 2000
3
03'23"
(09'57")
17.73 (-27.27)
1000 / 3000
4
03'16"
(13'14")
18.37 (-26.63)
1000 / 4000
5
03'33"
(16'48")
16.90 (-28.10)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'39"
(20'28")
16.44 (-28.56)
1000 / 6000
7
02'55"
(23'23")
20.57 (-24.43)
1000 / 7000
8
02'25"
(25'49")
24.83 (-20.17)
1000 / 8000
9
02'29"
(28'19")
24.16 (-20.84)
1000 / 9000
10
02'49"
(31'08")
21.30 (-23.70)
1000 / 10000
11
03'18"
(34'27")
18.18 (-26.82)
1000 / 11000
12
02'08"
(36'35")
28.12 (-16.88)
1000 / 12000
13
01'42"
(38'17")
35.29 (-9.71)
1000 / 13000
14
02'07"
(40'25")
28.35 (-16.65)
1000 / 14000
15
02'55"
(43'21")
20.57 (-24.43)
1000 / 15000
16
02'24"
(45'45")
25.00 (-20.00)
1000 / 16000
17
02'27"
(48'13")
24.49 (-20.51)
1000 / 17000
18
06'27"
(54'40")
9.30 (-35.70)
1000 / 18000
19
04'02"
(58'42")
14.88 (-30.12)
1000 / 19000
20
03'15"
(01:01'58")
18.46 (-26.54)
1000 / 20000
21
03'42"
(01:05'40")
16.22 (-28.78)
1000 / 21000
22
03'24"
(01:09'05")
17.65 (-27.35)
1000 / 22000
23
02'57"
(01:12'02")
20.34 (-24.66)
1000 / 23000
24
02'44"
(01:14'47")
21.95 (-23.05)
1000 / 24000
25
02'50"
(01:17'37")
21.18 (-23.82)
1000 / 25000
26
02'43"
(01:20'20")
22.09 (-22.91)
1000 / 26000
27
04'03"
(01:24'24")
14.81 (-30.19)
1000 / 27000
28
03'33"
(01:27'57")
16.90 (-28.10)
1000 / 28000
29
02'05"
(01:30'03")
28.80 (-16.20)
1000 / 29000
30
03'49"
(01:33'52")
15.72 (-29.28)
1000 / 30000
31
02'39"
(01:36'31")
22.64 (-22.36)
1000 / 31000
32
02'26"
(01:38'58")
24.66 (-20.34)
1000 / 32000
33
01'23"
(01:40'21")
43.37 (-1.63)
1000 / 33000
34
01'20"
(01:41'42")
45.00
1000 / 34000
35
03'05"
(01:44'47")
19.46 (-25.54)
1000 / 35000
36
01'36"
(01:46'23")
37.50 (-7.50)
1000 / 36000
37
02'12"
(01:48'35")
27.27 (-17.73)
1000 / 37000
38
02'59"
(01:51'35")
20.11 (-24.89)
1000 / 38000
39
03'44"
(01:55'19")
16.07 (-28.93)
1000 / 39000
40
04'11"
(01:59'30")
14.34 (-30.66)
1000 / 40000
41
02'20"
(02:01'50")
25.71 (-19.29)
1000 / 41000
42
03'16"
(02:05'07")
18.37 (-26.63)
1000 / 42000
43
03'59"
(02:09'06")
15.06 (-29.94)
1000 / 43000
44
03'35"
(02:12'42")
16.74 (-28.26)
1000 / 44000
45
02'15"
(02:14'58")
26.67 (-18.33)
1000 / 45000
46
02'29"
(02:17'27")
24.16 (-20.84)
1000 / 46000
47
01'42"
(02:19'09")
35.29 (-9.71)
1000 / 47000
48
03'04"
(02:22'14")
19.57 (-25.43)
1000 / 48000
49
02'08"
(02:24'23")
28.12 (-16.88)
1000 / 49000
50
02'30"
(02:26'54")
24.00 (-21.00)
1000 / 50000
51
02'35"
(02:29'29")
23.23 (-21.77)
1000 / 51000
52
03'02"
(02:32'32")
19.78 (-25.22)
1000 / 52000
53
02'47"
(02:35'19")
21.56 (-23.44)
1000 / 53000
54
02'24"
(02:37'44")
25.00 (-20.00)
1000 / 54000
55
02'28"
(02:40'12")
24.32 (-20.68)
1000 / 55000
56
02'02"
(02:42'15")
29.51 (-15.49)
1000 / 56000
57
02'16"
(02:44'31")
26.47 (-18.53)
1000 / 57000
58
02'12"
(02:46'44")
27.27 (-17.73)
1000 / 58000
59
01'40"
(02:48'24")
36.00 (-9.00)
1000 / 59000
60
02'39"
(02:51'03")
22.64 (-22.36)
1000 / 60000
61
02'08"
(02:53'12")
28.12 (-16.88)
1000 / 61000
62
01'28"
(02:54'40")
40.91 (-4.09)
1000 / 62000
9月累積里程 :
762.58 km
MASI
TCX 上傳
| 8 years ago
宅宅男🏠
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Gary0818
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
1.6 %
2
20.9
1.0 %
3
15.3
1.0 %
4
18.3
1.0 %
5
13.4
1.0 %
6
12.1
2.2 %
7
20.6
1.3 %
8
24.7
-3.1 %
9
24.0
-0.8 %
10
21.3
1.0 %
11
14.7
-0.4 %
12
28.1
-3.9 %
13
35.0
-5.4 %
14
28.3
-1.1 %
15
20.5
1.7 %
16
25.0
2.7 %
17
24.3
1.7 %
18
7.8
8.0 %
19
1.8
-1.1 %
20
18.5
1.9 %
21
11.9
3.0 %
22
29.0
-0.4 %
23
17.8
2.5 %
24
22.0
4.2 %
25
21.1
5.3 %
26
22.1
5.8 %
27
14.8
6.0 %
28
16.9
3.8 %
29
28.8
-2.1 %
30
1.0
25.0 %
31
22.5
-3.6 %
32
24.5
-2.5 %
33
43.4
-5.2 %
34
45.0
-6.0 %
35
19.5
-7.8 %
36
37.1
-3.5 %
37
27.3
-1.2 %
38
20.1
-3.3 %
39
16.1
2.8 %
40
14.3
4.6 %
41
25.5
-4.0 %
42
18.3
7.3 %
43
15.1
3.4 %
44
16.7
5.5 %
45
26.5
-5.5 %
46
24.0
-3.0 %
47
3.7
-6.1 %
48
19.5
2.5 %
49
28.1
-3.9 %
50
23.2
1.3 %
51
23.1
-2.0 %
52
19.8
4.3 %
53
21.6
1.5 %
54
24.8
1.4 %
55
15.8
6.0 %
56
29.5
1.7 %
57
21.8
-1.0 %
58
27.1
-1.2 %
59
36.0
-5.6 %
60
21.6
-0.5 %
61
28.1
-1.9 %
62.0
40.4
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
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05:05/km
台中阿森
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|
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台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
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00:15:26
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
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|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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00:31:47
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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00:29:19
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林淦鈿（淦哥）
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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68.5 km | 02:54:40 | 23.5 km/h
MASI 
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