跑的要屎 2024/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.4 km | 02:12:09 | 06:10/km

日期: 2024-09-10 03:42 - 卡路里: 1396 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84

Pace: 06'54" / 06'51" / 06'53" / 06'13" / 06'36" / 06'08" / 06'29" / 06'21" / 06'09" / 06'15" / 06'10" / 05'48" / 05'52" / 06'22" / 06'18" / 06'13" / 06'01" / 05'55" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 03'45" /

基本訓練

9月累積里程 : 300.30 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

林燕明, Cadman Ke 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'51"	00:13'45"
3	06'53"	00:20'38"
4	06'13"	00:26'51"
5	06'36"	00:33'27"
6	06'08"	00:39'35"
7	06'29"	00:46'04"
8	06'21"	00:52'25"
9	06'09"	00:58'34"
10	06'15"	01:04'49"
11	06'10"	01:10'59"
12	05'48"	01:16'47"
13	05'52"	01:22'39"
14	06'22"	01:29'01"
15	06'18"	01:35'19"
16	06'13"	01:41'32"
17	06'01"	01:47'33"
18	05'55"	01:53'28"
19	05'45"	01:59'13"
20	05'52"	02:05'05"
21	05'52"	02:10'57"
21.2	07'34"	02:12'25"

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朋友動態

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