RockLin 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

RockLin 新北市
ID 54127

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12.5 km | 00:56:17 | 04:30/km

2016臺灣精工路跑賽

官方成績
日期	2016-09-11
成績	00:56:17
總名次	188 / 7047
分組名次	174 / 4544
平均速度	04:30/km

官方證書

RockLin

日期: 2016-09-11 05:30 - 地點: 總統府前廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1000 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'10"

(08'28")

04'10"

1000 / 2000

3

04'27"

(12'56")

04'27" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'27"

(17'23")

04'27" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'40"

(22'04")

04'40" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!

9月累積里程 : 274.21 km

Mizuno Wave Rider 17 Homme (Jaune) J1GC140311 累積 : 1910.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭宏泰, Glenlin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'11"	00:08'29"
3	04'28"	00:12'57"
4	04'26"	00:17'23"
5	04'41"	00:22'04"
6	04'46"	00:26'50"
7	04'46"	00:31'36"
8	04'45"	00:36'21"
9	04'47"	00:41'08"
10	04'45"	00:45'53"
11	04'37"	00:50'30"
12	04'24"	00:54'54"
12.4	03'33"	00:56'21"

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