6.5 km | 01:02:27 | 09:35/km日期: 2024-09-09 19:52 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9
Pace: 08'56" / 11'11" / 10'22" / 09'52" / 13'44" / 05'02" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+05'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+05'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'19" (+11'04") | 118 / 4118 |
6 | | 15'36" (+10'21") | 180 / 4298 |
7 | | 10'30" (+05'15") | 1000 / 5298 |
8 | | 05'15" | 1000 / 6298 |
9 | | 07'34" (+02'19") | 210 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 11'11" | 00:20'07" |
3 | 10'22" | 00:30'29" |
4 | 09'52" | 00:40'21" |
5 | 13'44" | 00:54'05" |
6 | 05'02" | 00:59'07" |
6.5 | 06'34" | 01:02'28" |