8.4 km | 01:43:03 | 12:13/km日期: 2024-09-09 18:03 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 76.9
Pace: 10'53" / 12'56" / 14'58" / 14'17" / 10'52" / 09'32" / 10'02" / 10'11" / 19'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+05'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'16" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'10" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'03" (+09'32") | 426 / 8426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 12'56" | 00:23'49" |
3 | 14'58" | 00:38'47" |
4 | 14'17" | 00:53'04" |
5 | 10'52" | 01:03'56" |
6 | 09'32" | 01:13'28" |
7 | 10'02" | 01:23'30" |
8 | 10'11" | 01:33'41" |
8.4 | 19'52" | 01:42'10" |