ChengTing 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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12.5 km | 01:00:11 | 04:48/km

2016 SEIKO 城市路跑

官方成績
日期	2016-09-11
成績	01:00:11
總名次	358 / 7047
分組名次	328 / 4544
平均速度	04:48/km

日期: 2016-09-11 05:30 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 10938 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'39" (+00'12")

1001 / 1001

183 / 116

2

04'28"

(09'08")

04'27"

1000 / 2001

183 / 122

3

04'46"

(13'54")

04'43" (+00'16")

1008 / 3010

185 / 114

4

04'46"

(18'40")

04'44" (+00'17")

1004 / 4015

182 / 115

5

04'47"

(23'27")

04'45" (+00'18")

1003 / 5018

185 / 113

展開計圈分析

9月累積里程 : 70.64 km

sketchers gorun 4 累積 : 151.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ChengTing, Alwin 和其他 12 人說推

·

觀看另 6 則留言

瑄妹謝謝啦～

2016-09-11 19:10 ·

1 個人推

ChengTing 謝謝～

2016-09-12 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'28"	00:09'08"
3	04'43"	00:13'51"
4	04'49"	00:18'40"
5	04'47"	00:23'27"
6	04'49"	00:28'16"
7	04'49"	00:33'05"
8	05'01"	00:38'06"
9	05'10"	00:43'16"
10	05'08"	00:48'24"
11	04'57"	00:53'21"
12	05'06"	00:58'27"
12.4	04'47"	01:00'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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