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龍韋豪
新北市
ID 259956
46 位追隨者
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下一篇 >
龍韋豪
12.5 km
|
01:10:44
|
05:39/km
2016臺灣精工路跑賽
官方成績
日期
2016-09-11
成績
01:10:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:39/km
日期:
2016-09-11 05:22
-
總爬升:
127 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
744 Cal
-
總步數:
11625
-
平均步頻:
164
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
26°C
-
濕度:
60%
新北市
龍
韋豪
芳萍
說推
·
留言
新北市
龍
韋豪
芳萍
說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
74.59 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
CJL
,
吳念祖
和其他
62
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
黃開基
恭喜完賽。
2016-09-11 09:56 ·
David Chiu
恭喜高速完賽
2016-09-11 10:07 ·
歐俊聰
恭喜完賽~
2016-09-11 10:25 ·
陳鴻
恭喜完賽
2016-09-11 10:37 ·
鱷魚公主
恭喜完賽
2016-09-11 19:08 ·
胡鳳遠🐢
恭喜完賽
2016-09-11 21:15 ·
江明修
恭喜完賽讚
2016-09-11 22:27 ·
Kent Hong (見成)
韋豪哥晚安!假日參賽愉快;讚!
2016-09-11 22:51 ·
Vanessa🎀
恭喜完賽
2016-09-12 00:27 ·
陳忠寶
恭喜完賽
2016-09-12 18:29 ·
林尹雅
晚安,恭喜完賽
2016-09-12 18:42 ·
Kent Hong (見成)
韋豪哥晚安!週一愉快!
2016-09-12 22:25 ·
Liu
恭喜玩賽喲!
晚安、溫馨的夜晚 好眠! (*^ω^*)
2016-09-12 22:42 ·
Roy 🦈《動魂》
恭喜完賽,讚啦~
2016-09-12 22:44 ·
葉煌國
恭喜
2016-09-12 23:29 ·
阿德
恭喜完賽!
2016-09-13 09:43 ·
許峰銘
完賽愉快
2016-09-13 19:51 ·
Kent Hong (見成)
韋豪哥晚安!週二愉快!
2016-09-13 19:53 ·
胡鳳遠🐢
各位跑友,今晚風大,跑步請注意自身安全!
2016-09-14 19:43 ·
Ivy Hou
恭喜完賽^^
2016-09-21 15:45 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'10"
00:05'10"
2
05'13"
00:10'23"
3
05'22"
00:15'45"
4
05'25"
00:21'10"
5
05'32"
00:26'42"
6
05'44"
00:32'26"
7
05'50"
00:38'16"
8
05'54"
00:44'10"
9
05'57"
00:50'07"
10
06'04"
00:56'11"
11
05'59"
01:02'10"
12
06'01"
01:08'11"
12.4
07'13"
01:10'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
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25:12/km
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