3.1 km | 00:15:09 | 04:55/km日期: 2024-09-09 05:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92.6
Pace: 05'01" / 04'57" / 04'56" / 03'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
122.75 km mizuno wave rider 20 累積 :
4622.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'57" | 00:09'58" |
3 | 04'56" | 00:14'54" |
3.1 | 03'24" | 00:15'09" |