3.6 km | 00:31:30 | 08:42/km日期: 2024-09-08 19:51 - 平均心率: 99 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 09'27" / 09'19" / 09'24" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" | 620 / 3620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 09'19" | 00:18'46" |
3 | 09'24" | 00:28'10" |
3.6 | 08'25" | 00:33'24" |