管文豐 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

管文豐高雄
ID 72643

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9.2 km | 01:07:19 | 07:20/km

日期: 2016-09-10 18:33 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 07'38" / 07'01" / 07'56" / 07'02" / 06'48" / 07'12" / 07'25" / 07'16" / 07'55" / 06'52" /

高雄

管文豐

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管文豐

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基本訓練

9月累積里程 : 28.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'01"	00:14'39"
3	07'56"	00:22'35"
4	07'02"	00:29'37"
5	06'48"	00:36'25"
6	07'12"	00:43'37"
7	07'25"	00:51'02"
8	07'16"	00:58'18"
9	07'55"	01:06'13"
9.2	06'58"	01:07'19"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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