6.7 km | 00:32:15 | 04:49/km日期: 2024-09-07 22:04 - 地點: 延平河濱自行車道 - 平均心率: 141 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.5
Pace: 08'51" / 05'01" / 04'50" / 04'40" / 04'37" / 04'32" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'22") | 693 / 6693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
746.44 km Asics Evoride Speed 2 累積 :
1606.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 05'01" | 00:13'52" |
3 | 04'50" | 00:18'42" |
4 | 04'40" | 00:23'22" |
5 | 04'37" | 00:27'59" |
6 | 04'32" | 00:32'31" |
6.7 | 09'27" | 00:39'05" |