5.5 km | 00:43:31 | 07:55/km日期: 2015-09-25 17:02 - 地點: Burnaby, BC - 天氣: Warm - 平均心率: 161 - 卡路里: 356 Cal
Pace: 07'14" / 08'08" / 07'55" / 08'00" / 08'38" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1392 / 1392 |
| 2 | | 08'37" (+01'27") | 1159 / 2552 |
| 3 | | 07'35" (+00'25") | 1317 / 3870 |
| 4 | | 08'45" (+01'35") | 1141 / 5011 |
| 5 | | 07'19" (+00'09") | 480 / 5491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
41.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
543.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'08" | 00:15'22" |
| 3 | 07'55" | 00:23'17" |
| 4 | 08'00" | 00:31'17" |
| 5 | 08'38" | 00:39'55" |
| 5.5 | 07'19" | 00:43'31" |
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