13.6 km | 02:05:31 | 09:15/km日期: 2024-09-04 04:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1027 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'07" / 07'24" / 08'15" / 08'53" / 13'07" / 09'42" / 08'24" / 11'53" / 08'07" / 08'29" / 11'14" / 11'03" / 06'29" / 06'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 07'24" | 00:13'31" |
3 | 08'15" | 00:21'46" |
4 | 08'53" | 00:30'39" |
5 | 13'07" | 00:43'46" |
6 | 09'42" | 00:53'28" |
7 | 08'24" | 01:01'52" |
8 | 11'53" | 01:13'45" |
9 | 08'07" | 01:21'52" |
10 | 08'29" | 01:30'21" |
11 | 11'14" | 01:41'35" |
12 | 11'03" | 01:52'38" |
13 | 06'29" | 01:59'07" |
13.6 | 06'41" | 02:02'55" |