10.0 km | 01:10:27 | 07:02/km日期: 2024-09-04 05:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.3
Pace: 06'25" / 06'16" / 06'52" / 06'23" / 06'28" / 08'03" / 07'10" / 11'14" / 06'57" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+03'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.10 km 虎走(藍色) ASICS/2022-10/15 累積 :
844.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'16" | 00:12'41" |
3 | 06'52" | 00:19'33" |
4 | 06'23" | 00:25'56" |
5 | 06'28" | 00:32'24" |
6 | 08'03" | 00:40'27" |
7 | 07'10" | 00:47'37" |
8 | 11'14" | 00:58'51" |
9 | 06'57" | 01:05'48" |
10.0 | 06'36" | 01:12'25" |