4.0 km | 00:33:01 | 08:13/km日期: 2024-09-03 19:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.4
Pace: 07'41" / 09'01" / 09'04" / 07'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+01'08") | 214 / 214 |
2 | | 31'59" (+29'11") | 45 / 260 |
3 | | 03'43" (+00'55") | 202 / 463 |
4 | | 19'36" (+16'48") | 76 / 539 |
5 | | 03'55" (+01'07") | 204 / 744 |
6 | | 26'39" (+23'51") | 55 / 799 |
7 | | 04'05" (+01'17") | 199 / 999 |
8 | | 23'17" (+20'29") | 63 / 1062 |
9 | | 03'46" (+00'58") | 213 / 1276 |
10 | | 33'16" (+30'28") | 44 / 1320 |
11 | | 03'53" (+01'05") | 201 / 1522 |
12 | | 32'06" (+29'18") | 46 / 1569 |
13 | | 03'52" (+01'04") | 207 / 1776 |
14 | | 31'17" (+28'29") | 49 / 1825 |
15 | | 03'42" (+00'54") | 206 / 2032 |
16 | | 56'24" (+53'36") | 26 / 2058 |
17 | | 03'48" (+01'00") | 202 / 2260 |
18 | | 31'15" (+28'27") | 47 / 2308 |
19 | | 03'40" (+00'52") | 201 / 2509 |
20 | | 35'11" (+32'23") | 42 / 2552 |
21 | | 03'33" (+00'45") | 208 / 2760 |
22 | | 31'29" (+28'41") | 49 / 2810 |
23 | | 03'26" (+00'38") | 207 / 3017 |
24 | | 29'18" (+26'30") | 51 / 3069 |
25 | | 03'16" (+00'28") | 206 / 3275 |
26 | | 35'20" (+32'32") | 42 / 3318 |
27 | | 02'48" | 216 / 3535 |
28 | | 06'02" (+03'14") | 479 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 09'01" | 00:16'42" |
3 | 09'04" | 00:25'46" |
4 | 07'11" | 00:32'57" |
4.0 | 05'31" | 00:33'02" |