5.5 km | 00:43:14 | 07:47/km日期: 2024-09-03 05:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.9
Pace: 06'10" / 06'21" / 07'26" / 07'46" / 06'49" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+09'32") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.10 km ASICS ASICS\\n虎走2(白)2022-4/10 累積 :
1163.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'21" | 00:12'31" |
3 | 07'26" | 00:19'57" |
4 | 07'46" | 00:27'43" |
5 | 06'49" | 00:34'32" |
5.6 | 15'41" | 00:43'14" |