12.6 km | 01:10:36 | 05:37/km日期: 2016-09-07 19:43 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'48" / 04'53" / 04'25" / 08'11" / 04'26" / 05'16" / 07'51" / 04'37" / 08'21" / 05'25" / 04'38" / 04'05" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.86 km ![](images/shoe.png)
【SAUCONY】 TYPE A5 累積 :
995.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 04'53" | 00:10'41" |
3 | 04'25" | 00:15'06" |
4 | 08'11" | 00:23'17" |
5 | 04'26" | 00:27'43" |
6 | 05'16" | 00:32'59" |
7 | 07'51" | 00:40'50" |
8 | 04'37" | 00:45'27" |
9 | 08'21" | 00:53'48" |
10 | 05'25" | 00:59'13" |
11 | 04'38" | 01:03'51" |
12 | 04'05" | 01:07'56" |
12.6 | 04'40" | 01:10'35" |