5.0 km | 00:55:27 | 11:01/km日期: 2016-09-07 20:54 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 10'09" / 10'25" / 10'31" / 10'18" / 13'49" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+00'07") | 382 / 3382 |
5 | | 10'18" (+00'10") | 1000 / 4382 |
6 | | 15'44" (+05'36") | 645 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 10'25" | 00:20'34" |
3 | 10'31" | 00:31'05" |
4 | 10'18" | 00:41'23" |
5 | 13'49" | 00:55'12" |
5.0 | 10'04" | 00:55'29" |