12.1 km | 05:03:43 | 25:09/km日期: 2022-11-13 07:10 - 總爬升: 393 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 826 Cal
Pace: 36'22" / 69'10" / 34'31" / 25'58" / 41'56" / 18'15" / 35'25" / 31'05" / 03'42" / 03'22" / 01'52" / 01'59" / 01'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'22" | 00:36'22" |
| 2 | 69'10" | 01:45'32" |
| 3 | 34'31" | 02:20'03" |
| 4 | 25'58" | 02:46'01" |
| 5 | 41'56" | 03:27'57" |
| 6 | 18'15" | 03:46'12" |
| 7 | 35'25" | 04:21'37" |
| 8 | 31'05" | 04:52'42" |
| 9 | 03'42" | 04:56'24" |
| 10 | 03'22" | 04:59'46" |
| 11 | 01'52" | 05:01'38" |
| 12 | 01'59" | 05:03'37" |
| 12.1 | 01'26" | 05:03'43" |
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