6.1 km | 00:30:05 | 04:58/km日期: 2016-09-06 19:58 - 平均心率: 186 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 05'05" / 04'50" / 04'42" / 05'13" / 05'04" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'22") | 396 / 396 |
| 2 | | 03'52" (+00'18") | 391 / 788 |
| 3 | | 09'51" (+06'17") | 210 / 998 |
| 4 | | 03'44" (+00'10") | 401 / 1399 |
| 5 | | 03'43" (+00'09") | 405 / 1805 |
| 6 | | 10'06" (+06'32") | 205 / 2011 |
| 7 | | 03'45" (+00'11") | 400 / 2411 |
| 8 | | 03'42" (+00'08") | 409 / 2820 |
| 9 | | 09'43" (+06'09") | 210 / 3030 |
| 10 | | 03'48" (+00'14") | 402 / 3433 |
| 11 | | 03'45" (+00'11") | 407 / 3840 |
| 12 | | 09'44" (+06'10") | 209 / 4050 |
| 13 | | 03'47" (+00'13") | 408 / 4458 |
| 14 | | 03'44" (+00'10") | 407 / 4866 |
| 15 | | 09'41" (+06'07") | 210 / 5076 |
| 16 | | 03'49" (+00'15") | 395 / 5472 |
| 17 | | 03'34" | 407 / 5879 |
| 18 | | 09'00" (+05'26") | 177 / 6057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'05" | 00:10'15" |
| 3 | 04'50" | 00:15'05" |
| 4 | 04'42" | 00:19'47" |
| 5 | 05'13" | 00:25'00" |
| 6 | 05'04" | 00:30'04" |
| 6.1 | 06'06" | 00:30'25" |
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