3.5 km | 00:20:50 | 05:52/km日期: 2016-09-06 18:12 - 平均心率: 151 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 06'05" / 05'51" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'36") | 2489 / 2489 |
2 | | 04'43" (+00'18") | 423 / 2913 |
3 | | 10'53" (+06'28") | 137 / 3051 |
4 | | 04'25" | 451 / 3502 |
5 | | 08'23" (+03'58") | 41 / 3544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'05" | 00:12'08" |
3 | 05'51" | 00:17'59" |
3.5 | 05'14" | 00:20'50" |