MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳堂源
桃園
ID 2051
46 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳堂源
全馬
|
06:15:53
|
08:54/km
|
第45馬
山城星光馬拉松
官方成績
日期
2016-09-03
成績
06:15:53
總名次
690 / 915
分組名次
123 / 169
平均速度
08:54/km
官方證書
陳
堂源
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'12")
00:36'12" (+02'36")
01:09'48"
10 km
(01:09'48")
00:33'36"
15 km
(01:45'38")
00:35'50" (+02'14")
01:17'19" (+07'31")
20 km
(02:27'07")
00:41'29" (+07'53")
25 km
(03:11'18")
00:44'11" (+10'35")
01:36'39" (+26'51")
30 km
(04:03'46")
00:52'28" (+18'52")
35 km
(04:54'43")
00:50'57" (+17'21")
01:45'30" (+35'42")
40 km
(05:49'16")
00:54'33" (+20'57")
Finish
(06:15:53)
日期:
2016-09-03 16:30
-
總爬升:
176 m
-
平均心率:
79
-
卡路里:
3519 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'47"
1005 / 1005
2
06'02"
(11'51")
05'58" (+00'11")
1010 / 2015
3
06'12"
(18'03")
06'09" (+00'22")
1007 / 3023
4
07'44"
(25'47")
07'39" (+01'52")
1010 / 4034
5
10'46"
(36'33")
10'43" (+04'56")
1003 / 5038
展開計圈分析
6
06'51"
(43'24")
06'50" (+01'03")
1001 / 6039
7
06'59"
(50'23")
06'54" (+01'07")
1011 / 7050
8
06'51"
(57'14")
06'48" (+01'01")
1006 / 8057
9
06'07"
(01:03'21")
06'01" (+00'14")
1014 / 9072
10
06'54"
(01:10'15")
06'51" (+01'04")
1007 / 10079
11
06'16"
(01:16'31")
06'12" (+00'25")
1010 / 11089
12
08'19"
(01:24'50")
08'22" (+02'35")
993 / 12083
13
07'05"
(01:31'55")
06'58" (+01'11")
1014 / 13097
14
06'14"
(01:38'09")
06'12" (+00'25")
1003 / 14101
15
08'09"
(01:46'18")
08'06" (+02'19")
1004 / 15106
16
07'49"
(01:54'07")
07'44" (+01'57")
1009 / 16115
17
09'00"
(02:03'07")
08'53" (+03'06")
1012 / 17128
18
07'34"
(02:10'41")
07'35" (+01'48")
996 / 18124
19
07'44"
(02:18'25")
07'43" (+01'56")
1001 / 19125
20
09'39"
(02:28'04")
09'36" (+03'49")
1003 / 20129
21
08'02"
(02:36'06")
07'56" (+02'09")
1010 / 21140
22
08'52"
(02:44'58")
08'46" (+02'59")
1011 / 22151
23
09'10"
(02:54'08")
09'04" (+03'17")
1010 / 23161
24
09'39"
(03:03'47")
09'30" (+03'43")
1014 / 24175
25
08'34"
(03:12'21")
08'35" (+02'48")
996 / 25172
26
09'52"
(03:22'13")
09'42" (+03'55")
1016 / 26189
27
10'40"
(03:32'53")
10'35" (+04'48")
1007 / 27196
28
11'10"
(03:44'03")
11'06" (+05'19")
1005 / 28202
29
11'04"
(03:55'07")
10'55" (+05'08")
1012 / 29214
30
11'06"
(04:06'13")
10'58" (+05'11")
1011 / 30226
31
10'42"
(04:16'55")
10'36" (+04'49")
1008 / 31234
32
10'56"
(04:27'51")
10'54" (+05'07")
1002 / 32236
33
09'39"
(04:37'30")
09'32" (+03'45")
1010 / 33247
34
10'17"
(04:47'47")
10'14" (+04'27")
1003 / 34251
35
10'00"
(04:57'47")
09'53" (+04'06")
1010 / 35261
36
12'40"
(05:10'27")
12'35" (+06'48")
1005 / 36267
37
11'14"
(05:21'41")
11'09" (+05'22")
1007 / 37274
38
10'26"
(05:32'07")
10'20" (+04'33")
1008 / 38283
39
09'57"
(05:42'04")
09'56" (+04'09")
1001 / 39284
40
10'35"
(05:52'39")
10'32" (+04'45")
1003 / 40288
41
10'59"
(06:03'38")
10'56" (+05'09")
1003 / 41291
42
10'29"
(06:14'07")
10'25" (+04'38")
1005 / 42297
43
17'48"
(06:31'55")
29'03" (+23'16")
612 / 42910
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
74.51 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1431.2 km
XT 上傳
| 8 years ago
Ch
,
jung fa wu
和其他
6
人說推
·
留言
吉哥
水啦 完賽
已加入跟隨者
一起加油
2016-09-06 21:14 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'57"
00:11'46"
3
06'09"
00:17'55"
4
07'31"
00:25'26"
5
10'46"
00:36'12"
6
06'59"
00:43'11"
7
06'53"
00:50'04"
8
06'51"
00:56'55"
9
06'00"
01:02'55"
10
06'53"
01:09'48"
11
06'08"
01:15'56"
12
08'30"
01:24'26"
13
06'50"
01:31'16"
14
06'15"
01:37'31"
15
08'07"
01:45'38"
16
07'30"
01:53'08"
17
08'58"
02:02'06"
18
07'19"
02:09'25"
19
08'09"
02:17'34"
20
09'33"
02:27'07"
21
07'43"
02:34'50"
22
09'02"
02:43'52"
23
08'41"
02:52'33"
24
09'14"
03:01'47"
25
09'31"
03:11'18"
26
09'24"
03:20'42"
27
10'06"
03:30'48"
28
11'11"
03:41'59"
29
10'50"
03:52'49"
30
10'57"
04:03'46"
31
10'34"
04:14'20"
32
10'58"
04:25'18"
33
09'57"
04:35'15"
34
09'54"
04:45'09"
35
09'34"
04:54'43"
36
12'56"
05:07'39"
37
11'05"
05:18'44"
38
11'01"
05:29'45"
39
09'28"
05:39'13"
40
10'03"
05:49'16"
41
11'02"
06:00'18"
42
11'31"
06:11'49"
42.6
34'14"
06:32'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:15:53 | 08:54/km | 第45馬
Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1431.2 km
展開計圈分析
留言 
