4.5 km | 00:21:12 | 04:45/km日期: 2016-07-05 03:04 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'35" / 04'47" / 04'44" / 05'02" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 453 / 4453 |
7月累積里程 : 188.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'47" | 00:09'22" |
| 3 | 04'44" | 00:14'06" |
| 4 | 05'02" | 00:19'08" |
| 4.5 | 04'33" | 00:21'12" |
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