5.0 km | 00:24:21 | 04:51/km日期: 2016-09-06 17:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'46" / 05'04" / 04'42" / 04'24" / 04'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'25") | 994 / 994 |
2 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 1994 |
3 | | 04'42" (+00'21") | 997 / 2991 |
4 | | 04'23" (+00'02") | 1003 / 3994 |
5 | | 04'21" | 996 / 4990 |
6 | | 04'23" (+00'02") | 18 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.86 km 嫩嫩的赤足 累積 :
2520.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'04" | 00:10'50" |
3 | 04'42" | 00:15'32" |
4 | 04'24" | 00:19'56" |
5 | 04'22" | 00:24'18" |
5.0 | 03'21" | 00:24'20" |