6.8 km | 00:45:00 | 06:37/km日期: 2024-08-30 12:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 494 Cal
Pace: 07'09" / 07'02" / 06'49" / 05'46" / 05'48" / 06'22" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'49") | 798 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 37.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'02" | 00:14'11" |
3 | 06'49" | 00:21'00" |
4 | 05'46" | 00:26'46" |
5 | 05'48" | 00:32'34" |
6 | 06'22" | 00:38'56" |
6.8 | 07'35" | 00:45'00" |