7.2 km | 00:40:55 | 05:39/km日期: 2016-09-05 21:57 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 7508 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'59" / 05'13" / 05'24" / 05'53" / 04'32" / 05'25" / 05'46" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+02'27") | 1008 / 1008 | 171 / 83 |
2 | | 05'09" (+00'38") | 1001 / 2009 | 185 / 104 |
3 | | 05'22" (+00'51") | 1004 / 3014 | 184 / 100 |
4 | | 05'51" (+01'20") | 1003 / 4017 | 181 / 93 |
5 | | 04'31" | 1002 / 5020 | 194 / 113 |
6 | | 06'05" (+01'34") | 502 / 5523 | 179 / 91 |
7 | | 04'38" (+00'07") | 1004 / 6527 | 194 / 110 |
8 | | 07'01" (+02'30") | 736 / 7263 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.83 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'13" | 00:12'12" |
3 | 05'24" | 00:17'36" |
4 | 05'53" | 00:23'29" |
5 | 04'32" | 00:28'01" |
6 | 05'25" | 00:33'26" |
7 | 05'46" | 00:39'12" |
7.2 | 07'10" | 00:40'55" |