4.0 km | 00:30:34 | 07:33/km日期: 2016-08-15 19:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'42" / 09'28" / 08'04" / 08'19" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" | 310 / 3310 |
| 5 | | 07'06" (+00'24") | 733 / 4044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 28.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 09'28" | 00:17'10" |
| 3 | 08'04" | 00:25'14" |
| 4 | 08'19" | 00:33'33" |
| 4.0 | 03'22" | 00:33'42" |
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