8.2 km | 00:55:43 | 06:45/km日期: 2024-08-29 18:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'46" / 07'00" / 06'48" / 06'45" / 06'36" / 18'12" / 06'26" / 06'28" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 1000 |
3 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 2000 |
4 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
5 | | 06'46" (+00'20") | 995 / 3995 |
6 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 4995 |
7 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 5995 |
8 | | 06'26" | 1000 / 6995 |
9 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 7995 |
10 | | 06'12" | 243 / 8239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'00" | 00:14'46" |
3 | 06'48" | 00:21'34" |
4 | 06'45" | 00:28'19" |
5 | 06'36" | 00:34'55" |
6 | 18'12" | 00:53'07" |
7 | 06'26" | 00:59'33" |
8 | 06'28" | 01:06'01" |
8.2 | 06'11" | 01:07'30" |