7.6 km | 00:45:23 | 06:00/km日期: 2016-09-05 05:47 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 8566 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'04" / 05'49" / 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'29") | 1003 / 1003 | 184 / 86 |
2 | | 06'08" (+00'20") | 1006 / 2009 | 188 / 86 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1004 / 3014 | 188 / 87 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4014 | 190 / 90 |
5 | | 05'52" (+00'04") | 1004 / 5019 | 189 / 89 |
6 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 6019 | 189 / 89 |
7 | | 05'58" (+00'10") | 1003 / 7022 | 189 / 88 |
8 | | 05'44" | 562 / 7585 | 189 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.68 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'11" | 00:12'30" |
3 | 06'04" | 00:18'34" |
4 | 05'49" | 00:24'23" |
5 | 05'51" | 00:30'14" |
6 | 05'55" | 00:36'09" |
7 | 05'57" | 00:42'06" |
7.6 | 05'49" | 00:45'23" |