陳胖妹 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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5.0 km | 00:31:16 | 06:12/km

日期: 2016-09-05 17:54 - 地點: 大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5610 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'23" / 06'19" / 06'03" / 06'00" / 05'57" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'23" (+00'29")

1006 / 1006

179 / 87

2

06'22"

(12'48")

06'19" (+00'25")

1006 / 2013

178 / 88

3

06'20"

(19'08")

06'18" (+00'24")

1002 / 3016

178 / 88

4

05'55"

(25'03")

05'54"

1000 / 4016

179 / 94

5

06'07"

(31'10")

06'03" (+00'09")

1009 / 5025

181 / 91

6

00'06"

(31'16")

03'35"

27 / 5053

180 / 155

9月累積里程 : 51.15 km

Asics Gel Kayano 21 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

陳小P, 王偉明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'19"	00:12'42"
3	06'03"	00:18'45"
4	06'00"	00:24'45"
5	05'57"	00:30'42"
5.0	20'18"	00:31'16"

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