11.1 km | 01:02:31 | 05:37/km日期: 2013-09-10 06:37 - 總爬升: 215 m - 地點: 上班途中 - 平均心率: 58 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 04'37" / 05'29" / 05'39" / 05'32" / 05'57" / 03'41" / 06'48" / 04'51" / 05'39" / 06'33" / 06'48" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+01'02") | 1020 / 1020 |
| 2 | | 05'26" (+01'51") | 1012 / 2032 |
| 3 | | 05'40" (+02'05") | 1017 / 3050 |
| 4 | | 05'31" (+01'56") | 1014 / 4064 |
| 5 | | 05'59" (+02'24") | 983 / 5047 |
| 6 | | 03'35" | 932 / 5980 |
| 7 | | 06'43" (+03'08") | 1021 / 7001 |
| 8 | | 04'50" (+01'15") | 1001 / 8002 |
| 9 | | 05'41" (+02'06") | 1002 / 9005 |
| 10 | | 06'29" (+02'54") | 1008 / 10013 |
| 11 | | 06'51" (+03'16") | 1014 / 11028 |
| 12 | | 06'34" (+02'59") | 114 / 11142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
404.23 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'29" | 00:10'06" |
| 3 | 05'39" | 00:15'45" |
| 4 | 05'32" | 00:21'17" |
| 5 | 05'57" | 00:27'14" |
| 6 | 03'41" | 00:30'55" |
| 7 | 06'48" | 00:37'43" |
| 8 | 04'51" | 00:42'34" |
| 9 | 05'39" | 00:48'13" |
| 10 | 06'33" | 00:54'46" |
| 11 | 06'48" | 01:01'34" |
| 11.1 | 08'24" | 01:02'31" |
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