3.1 km | 00:21:50 | 06:57/km日期: 2024-08-28 21:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'49" / 06'30" / 06'23" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'29" (+09'07") | 139 / 3139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'30" | 00:13'19" |
3 | 06'23" | 00:19'42" |
3.1 | 15'27" | 00:21'51" |