5.5 km | 00:36:09 | 06:33/km日期: 2024-08-28 18:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.9
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'01" / 05'37" / 05'33" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+07'14") | 385 / 5385 |
7 | | 11'38" (+06'05") | 124 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 251.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'06" | 00:12'35" |
3 | 06'01" | 00:18'36" |
4 | 05'37" | 00:24'13" |
5 | 05'33" | 00:29'46" |
5.5 | 12'49" | 00:36'19" |